A coceira no corpo surge quando alguma reação estimula terminações nervosas da pele, o que pode acontecer por diversos motivos, sendo que os principais incluem algum tipo de alergia ou irritação na pele, como por ressecamento, suor ou picada de inseto.

Entretanto, a coceira que não passa pode estar relacionada a doenças, que podem ser dermatológicas, infecciosas, metabólicas ou, até, psicológicas, como dermatite, micose, psoríase, dengue, Zika, diabetes ou ansiedade, por exemplo.

Dependendo da sua causa, a coceira por estar sozinha ou vir acompanhada de outros sintomas, como vermelhidão, caroços, manchas, bolhas ou feridas, e estas podem ser causadas por uma doença ou formadas pelo ato frequente de coçar. Para tratar, é importante descobrir e resolver a sua causa, mas o sintoma pode ser aliviado com um antialérgico ou com uma pomada hidratante ou anti-inflamatória, prescritos pelo clínico geral ou dermatologista.

Assim, algumas das principais causas de coceira e o que fazer em cada caso, incluem:

1. Reações alérgicas

Qualquer tipo de irritação na pele pode causar coceira, sendo comum que aconteça por uma alergia. Algumas das causas mais comuns incluem:

• Calor ou suor excessivo;
• Picada de inseto;
• Tecidos, cosméticos, como sabonetes, cremes e xampus, ou produtos de limpeza;
• Pelos de animais ou plantas;
• Alimentos;
• Reação alérgica a medicamentos;
• Poeira ou ácaros de roupas, livros e estofados.

A alergia pode surgir em uma situação isolada ou pode surgir frequentemente em pessoas que têm tendências a ter alergias, e os episódios podem ser leves ou graves, podendo ser necessário o tratamento com dermatologista.

O que fazer: é necessário se afastar e evitar o contato com a substância que causa alergia. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos anti-alérgicos, como Dexclorfeniramina, Loratadina, Hidroxizine ou pomadas com corticoide, por exemplo. Saiba mais sobre como identificar e tratar a alergia na pele.

2. Ressecamento da pele

A pele ressecada, situação conhecida como xerose cutânea, é causada, principalmente, pelo uso excessivo de sabonetes ou por banhos muito quentes e demorados, o que causa coceira constante devido à irritação e descamação da pele. 

Outras causas deste ressecamento da pele podem incluir uso de certos remédios, como remédios para baixar o colesterol, opioides ou diuréticos, por exemplo, além de situações como desidratação, viver em regiões frias e com baixa umidade, e, até, certas doenças que podem causar alterações na queratinização da pele.

O que fazer: o tratamento envolve o uso de cremes hidratantes que contenham ceramidas, ácido glicólico, vitamina E ou ureia, por exemplo. Para aliviar os sintomas de forma mais imediata, também pode ser necessário o uso de medicamentos anti-alérgicos, como Loratadina ou Dexclorfeniramina. Confira a receita de um ótimo hidratante caseiro para a pele extra ressecada. 

3. Dermatites

A dermatite é uma doença inflamatória da pele, geralmente de causa genética ou auto-imune, em que há um processo alérgico crônico, que causa coceira constante e intensa, e pode estar acompanhada de outras alterações da pele. 

Algumas das formas mais comuns de dermatite incluem:

• Dermatite atópica: mais comum nas dobras, acompanhada de vermelhidão, descamação ou inchaço na pele;
• Dermatite seborreica: causa vermelhidão ou descamação da pele, especialmente no couro cabeludo, onde pode ser conhecida como caspa;
• Dermatite de contato: provoca intensa coceira acompanhada de bolhas e vermelhidão, em locais da pele que estiveram em contato direto com uma substância irritante, como uma bijuteria ou cosmético, por exemplo;
• Dermatite herpetiforme: causa reação inflamatória que forma pequenas bolhas na pele que coçam, semelhantes às lesões provocadas pelo herpes, sendo mais comum em pessoas portadoras de doença celíaca;
• Psoríase: é uma doença crônica da pele que causa inflamação e hiper proliferação das células da sua camada mais superficial, provocando lesões descamativas.

Outros exemplos mais raros de alterações da pele, que causam coceira, incluem as dermatites luminar ou bolhosa, além de outras doenças dermatológicas como penfigoide bolhoso, a micose fungoide e o líquen plano, por exemplo. Confira mais detalhes sobre os principais tipos de dermatite.

O que fazer: a pessoa portadora de uma dermatite deve ser acompanhada pelo dermatologista, que irá avaliar as características das lesões e orientar tratamentos de acordo com cada caso, que podem incluir cremes hidratantes à base de ureia, corticoides ou anti-alérgicos, por exemplo. 

4. Infecções da pele

Doenças infecciosas que atingem a pele, causadas por fungos, bactérias ou parasitas, costumam causar lesões e reações inflamatórias, o que provoca coceira. Algumas das infecções mais comuns são:

• Micoses de pele: caracterizada presença de lesões arrendondadas, avermelhadas ou esbranquiçadas na pele causadas por alguns tipos de fungo, e alguns exemplos são Tinha, Onicomicose, Intertrigo e Pitiríase Versicolor;
• Candidíase cutânea: infecção pelo fungo Cândida, e causa lesões avermelhadas e úmidas, mais comuns nas dobras do corpo, como debaixo dos seios, virilhas, axilas, unhas ou entre os dedos, apesar de poder surgir em qualquer local do corpo;
• Escabiose: também conhecida como sarna, esta doença é causada pelo ácaro Sarcoptes Scabiei, que causa uma coceira intensa e caroços avermelhados, e é bastante contagiosa;
• Herpes: a infecção pelo vírus da herpes causa vermelhidão e pequenas bolhas, que podem causar coceira ou ser dolorosas, sendo comuns nos lábios e na região genital;
• Impetigo: infecção na pele causada por bactérias que causam pequenas feridas que contém pus e formam crostas.

Estas infecções podem ser transmitidas de uma pessoa para a outra, e costumam surgir em situações de higiene prejudicada ou quando há queda da imunidade.

O que fazer: o tratamento é orientado pelo médico, feito com remédios, geralmente pomadas, para eliminar o micro-organismo causador, com antifúngicos, como Nistatina ou Cetoconazol, antibióticos, como Neomicina ou Gentamicina, soluções de Permetrina ou Ivermectina para escabiose, e antivirais, como Aciclovir, para herpes. A coceira também pode ser aliviada com anti-alérgicos.

5. Doenças sistêmicas

Existem diversas doenças que atingem a corrente sanguínea e podem apresentar, como um dos sintomas, a coceira na pele. Algumas doenças que podem esta situação, são:

• Infecções virais, como Dengue, Zika, catapora ou que causam alterações na circulação e imunidade, provocando coceira;
• Doenças das vias biliares, causadas por doenças como Hepatite B e C, cirrose biliar primária, carcinoma de ductos biliares, cirrose alcoólica e hepatite autoimune, por exemplo;
• Insuficiência renal crônica;
• Neuropatias, causadas por diabetes, AVC ou esclerose múltipla, por exemplo;
• Doenças endocrinológicas, como hipertireoidismo, diabetes ou mastocitose;
• HIV, tanto devido à infecções da pele, como por alterações imunes que podem surgir;
• Doenças hematológicas, como anemia, policitemia vera ou linfoma;
• Câncer.

Estas doenças podem causar coceira com frequência e intensidade diferentes em cada pessoa.

O que fazer: nestes casos, o médico irá indicar o tratamento da doença principal, que pode estar causando o prurido. Enquanto isso, para controlar os sintomas, pode ser orientado o uso de medicamentos anti-alérgicos como Hidroxizine, para aliviar o desconforto.

6. Doenças psicológicas

A coceira de origem psicológica, também chamada de prurido psicogênico, é suspeitada quando não se consegue encontrar a causa da coceira mesmo após investigação médica detalhada e demorada, com exames e avaliações físicas. 

Este tipo de coceira pode surgir em pessoas que apresentam doenças como depressão, transtorno bipolar, ansiedade, distúrbio obsessivo-compulsivo, distúrbios alimentares, dependência de drogas ou distúrbios da personalidade, por exemplo. Algumas vezes, o sintoma é tão intenso, que a pessoa pode viver com lesões na pele causada pela coceira.

O que fazer: após confirmação de que não se trata de uma doença dermatológica ou sistêmica, pode ser necessário o acompanhamento como psiquiatra, que poderá indicar psicoterapia ou tratar a doença de base, com, por exemplo, o uso de ansiolíticos ou antidepressivos.

O que causa coceira na gravidez

Durante a gravidez, a gestante sofre alterações em seu corpo e naturalmente fica com a pele mais seca, o que pode provocar coceira.

Além disso, existem alguns problemas de pele que podem surgir ou agravar neste período, como o prurido gestacional, causado por alteração das vias biliares, ou outras dermatoses como urticárias, dermatose papular ou penfigóide gestacional, por exemplo.

Assim, caso a coceira seja persistente, e não alivie com a hidratação ou retirada de possíveis situações que possam causar alergia, como novos cosméticos ou produtos de limpeza, é recomendado se consultar com o obstetra ou dermatologista, para avaliar as possíveis causas e indicar o tratamento correto. 

 Um Livro das Sombras, também chamado de Grimório, é um livro que contém rituais, escritos religiosos, meditações e outros escritos relacionados à Arte. Embora quase todos os covens e praticantes Wiccanos tenham Livros das Sombras, muitos pagãos não Wiccanos também os têm.

Na Wicca Gardneriana tradicional, que é dominada por covens, havia um Livro das Sombras por coven. A Alta Sacerdotisa ou Sumo Sacerdote era responsável por manter o Livro. Continha as regras básicas, crenças e rituais do coven, e nunca mudou.

Novos iniciados copiariam o Livro das Sombras para seu próprio uso, mas não acrescentariam ao Livro do coven. Na Wicca eclética e em muitos movimentos neopagãos, cada bruxa tem seu próprio Livro, e a regra de um livro para um coven foi deixada de lado, especialmente à luz do aumento no número de solitários.

Não existem regras rígidas e rápidas sobre o que um Livro das Sombras é ou deveria ser, mas existem certos elementos que quase todos os grimórios contêm. Esses são:

1. Seu nome, seja o seu nome de batismo ou o nome do seu ofício
2. Suas divindades
3. The Wiccan Rede
4. A roda do ano e os sabás
5. Os elementos e suas correspondências
6. Astrologia e suas correspondências
7. Feitiços e rituais
8. Ervas, incensos e óleos e suas propriedades
9. Cristais e suas propriedades
10. Fases da lua e suas correspondências
11. Inspirações (esboços, ideias para rituais, orientação de outros caminhos, etc.)
12. Receitas
13. Meditações e visualizações
14. Runas e seus significados
15. Divulgação e leituras de tarô
16. Diário de trabalho de energia
17. Diário de trabalho espiritual
18. Gráficos de reflexologia e outras informações de cura alternativa

Obviamente, eles não estão gravados em pedra, nem deveriam ser. O Livro das Sombras deve ser específico e pessoal para cada bruxa. Tudo o que a bruxa pensa, sente, sonha ou acredita pode ser inscrito no Livro das Sombras ... e deve ser.

No entanto, existem algumas coisas que não pertencem aos grimórios. O livro é, por natureza, um documento espiritual que registra sua própria jornada espiritual de iniciado a feiticeiro experiente.
Não inclua coisas que não estejam relacionadas à Arte ou ao caminho que você escolheu seguir. O grimoire não é o lugar para listas de compras, endereços ou números de telefone. Também não é um lugar para negatividade, ódio ou azarações - a menos, é claro, que sua jornada pessoal inclua magia negra. Nesse caso, hexágonos são apropriados. Para os wiccanos, os feitiços são contrários à Rede, portanto não devem ser incluídos.

Algumas bruxas têm elaborados grimórios com capa de couro, adornados com penas, conchas e cristais, e só escrevem com canetas de caligrafia usando tinta de sangue de dragão. Outras bruxas têm cadernos de notas universais encadernados com arame na loja de materiais de escritório e escrevem neles com um Bic.

Na verdade, não importa a forma física do livro. O importante é o que está dentro.

Em alguns círculos, os Livros das Sombras devem ser mantidos em segredo, e algumas pessoas dizem que o livro deve ser destruído com a morte da bruxa que o possuía. Outros dizem que ninguém, exceto a bruxa dona do livro, deveria ver o que está dentro. Outros ainda acreditam que os livros devem ser compartilhados e que os iniciados aprendem melhor estudando os grimórios de seus patrocinadores.

Minha opinião pessoal está em algum lugar no meio. Não tenho problemas para deixar outras bruxas verem meu Livro, mas se alguém não acredita, ou se eles são antipáticos ao meu caminho, eu não mostro a eles. Meu livro é meu, e não quero que ninguém associe nenhuma "impressão" negativa a ele com base em suas próprias dúvidas ou hostilidades.

Outra variação de opinião sobre o que está incluído no livro envolve as informações compartilhadas. Algumas pessoas pensam que você nunca deve colocar em seu Livro nada que tenha sido escrito por outra pessoa. Na minha opinião, isso é impossível. A Rede Wiccan foi escrita por outra pessoa. A Roda do Ano foi escrita e reescrita por um milhão de bruxas e pagãos ao longo dos anos. Elementos e suas correspondências? Conhecimento antigo. Algumas bruxas não são escritores. Esse é um presente especial que nem todos compartilham. Para algumas bruxas, se incluíssem apenas coisas que elas mesmas escreveram, seus livros estariam vazios! Quando você está incluindo coisas que outras pessoas escreveram, há apenas duas coisas que você deve considerar.

Primeiro, não inclua algo só porque outra pessoa disse que deveria ser incluído. Em segundo lugar, se o que você está incluindo está protegido por direitos autorais, então é essencial dar crédito a quem merece. Isso não precisa ser grande coisa, mas escrever “por fulano” honra o trabalho que foi feito por aqueles que vieram antes de você e mostra integridade de sua parte.

Acho que o conteúdo de um Livro das Sombras deve ser o que for relevante para a Arte à medida que você o pratica. Se você vir algo que ressoa com você em um nível espiritual, inclua-o. Podem ser fotografias de revistas ou citações de artigos online. Podem ser poemas, letras de músicas ou esboços de varinhas. O fator determinante importante é se a informação é ou não de natureza espiritual e parece “certa” para você. Este é o seu livro. Só você tem o direito de dizer o que é.

Há um Livro das Sombras on-line incrivelmente enciclopédico na Witchipédia, e estou profundamente impressionado com a natureza exaustiva das informações que ele contém. Se você está procurando desenvolver seu grimório, esse seria um excelente lugar para começar. Ele tem um pouco de tudo, incluindo uma lista de deuses e deusas pagãos de A a Z que seria uma fonte incrível para encontrar uma divindade padroeira.

Na era moderna, os livros das sombras podem ser qualquer coisa. Como mostra o verbete da Witchipedia, eles podem até ser eletrônicos. Na verdade, existe um aplicativo Livro das Sombras para iPhones. E porque não? Tudo pode ser digital, então por que não poderia um grimório? Isso é especialmente verdadeiro para technomancers e bruxas da web. Existem outros livros de sombras disponíveis publicamente on-line, e eu o encorajo a fazer uma ou duas pesquisas no Google. O Sr. Google é seu amigo e ele pode ajudá-lo a encontrar uma grande variedade de informações que você pode querer incluir em seu grimório.

Layout

Agora, o layout de um Livro das Sombras é apenas um guia, algo que o ajuda a encontrar o que você está procurando nesta enciclopédia de magia que você criou. Isso ajuda a dividir o livro em seções.

Este é um layout sugerido:

Parte Um: Leis e Crenças

1. Seu nome
2. Dedicação
3. Rede Wiccan (se você for Wiccan)
4. Ética
5. A Roda do Ano (Esbats e Sabbats)
6. Fases da lua e seus significados
7. Regras mágicas para sua tradição
8. Bênção para o próprio Livro das Sombras
9. Sua deusa padroeira
10. Seu deus patrono
11. As regras de seu coven específico (se você tiver um)
12. Afirmações
13. Declaração de crenças

Parte Dois: Practicum

1. Ferramentas do ofício e seus usos
2. Símbolos da Arte e seus Significados
3. Design do altar (básico)
4. Design do altar (Esbats)
5. Design de altar (Sabbats)
6. Rituais de lançamento de círculo
7. Rituais de consagração
8. Rituais de limpeza
9. Ritual de Invocação da Lua
10. Rituais de centramento e aterramento
11. Invocações e evocações
12. Orações
13. Rituais para familiares

Parte Três: Lore

1. Divindades e panteões
2. Lendas da sua tradição
3. Animais e suas correspondências
4. Astrologia e seus significados
5. Magia de vela
6. Cores e seus significados
7. Cristais e suas propriedades
8. Adivinhação (Tarô, Runas, leitura de folhas de chá, etc.)
9. Elementos e suas correspondências
10. Ervas e seus usos
11. Incenso e suas propriedades
12. Óleos e suas propriedades
13. Sinais e sigilos

Parte Quatro: Esotérica

1. Meditações
2. Visualizações
3. Auras e seus significados
4. Exercícios de desenvolvimento psíquico
5. Exercícios de autodefesa psíquica
6. Exercícios de projeção astral
7. Os chakras
8. Guias espirituais
9. Trabalho de espírito / fantasma
10. Trabalho energético (pessoal)
11. Trabalho de energia (energias da terra)
12. Interpretação dos sonhos
13. Trabalho de regressão a vidas passadas

Parte Cinco: Feitiços, Rituais e Métodos Mágicos

1. Diretrizes para escrever feitiços
2. Diretrizes para escrever rituais
3. Feitiços que você escreveu
4. Feitiços que você copiou
5. Rituais que você escreveu
6. Rituais que você copiou
7. Receitas (óleos)
8. Receitas (herbalismo)
9. Receitas (comida e bebida relacionadas aos sabás e esbats)
10. Orações
11. Rituais de outras tradições
12. Feitiços de outras tradições
13. Canções e cantos

Parte Seis: Referência e Fontes

1. Livros
2. Música
3. Lojas
4. Sites - mercadoria
5. Sites - informações
6. Sites - networking
7. Podcasts
8. Blogs
9. Grupos de mídia social
10. Calendário de fases da lua
11. Festivais pagãos locais
12. Festivais pagãos regionais
13. Festivais pagãos nacionais / internacionais

Você notará que cada seção tem treze entradas. Treze é um número muito sagrado, ecoando nas primeiras tradições. Existem 13 signos no zodíaco sumério. Existem 13 ciclos lunares em cada ano solar. Todos os dias, a lua se move 13 graus no céu. A corda sagrada dos Druidas tem 13 nós. Os covens tradicionalmente são 13, com doze membros e uma Alta Sacerdotisa. Mesmo em nosso folclore, o número tem significado, embora às vezes azar. O Rei Arthur tinha doze cavaleiros sentados com ele na Távola Redonda, tornando a Sociedade da Távola Redonda número 13 ao todo. Jesus tinha doze discípulos, fazendo um grupo de 13 viajantes.

Em numerologia, o número 13 é uma série de convulsões e mudanças, mas nem todas as mudanças são ruins. Na verdade, você não pode crescer até e a menos que mude. Portanto, é apropriado que o número 13 apareça em um Livro das Sombras.

O Livro das Sombras é o guia de sua jornada de iniciante a bruxa experiente. Se você seguir o layout sobre, verá que ele começa com coisas que você aprende mecanicamente, como uma criança em uma sala de aula. A próxima seção adiciona mais dados e mais complicações às coisas que foram aprendidas como base na seção um. A seção três adiciona mais complexidade ainda, e é aqui que você começa a aprender coisas que nunca soube antes, o que é uma mudança. Seu antigo eu está caindo como a casca de uma semente enquanto o novo você brota, floresce e cresce.

A seção quatro traz as ideias realmente avançadas, as coisas que não podem ser vistas com os olhos ou tocadas com as mãos. Esta seção pode conter alguns dos conceitos e exercícios mais difíceis que você encontrará em sua jornada espiritual. As coisas que você aprenderá de acordo com esta seção irão abalá-lo, desafiá-lo e mudá-lo ... sorte número 13 em ação.

Ninguém diz que você tem que construir seu Livro das Sombras nesta ordem, é claro, e você pode adicionar e subtrair conteúdo de acordo com sua vontade. Para tornar isso mais fácil, você pode usar um fichário de três argolas e folhas de papel em protetores de folha para segurar suas entradas. Já disse isso antes e direi novamente: mercearias e lojas de departamentos convencionais podem ser ótimas fontes de material mágico. A seção de material escolar não é exceção!

Uma sugestão amigável: se você está planejando usar um daqueles livros em branco chiques que vendem nas livrarias, aqueles com imagens em relevo e encadernações de couro e marcadores de cetim embutidos, preste atenção. Eles podem não ser longos o suficiente para conter tudo o que você deseja colocar neles, portanto, esteja preparado para comprar vários. Além disso, você vai querer escrever seus feitiços e rituais em um caderno ou em pedaços de papel separados até que sejam aperfeiçoados. Você pode rabiscar, rabiscar e riscar as palavras que quiser nesses papéis de prática até que todos os ajustes sejam feitos. Então, quando seu conteúdo estiver pronto, você pode inseri-lo cuidadosamente no Livro das Sombras encadernado, onde esperançosamente não haverá erros, rabiscos ou rasuras.

Outra palavra para o sábio. Existem algumas empresas que estão capitalizando astutamente sobre a popularidade da Wicca e do paganismo, bem como sobre o aparecimento de grimórios em livros, filmes e videogames. Eles criaram Livros de Sombras pré-fabricados grandes e belos que você pode comprar. Geralmente são incrivelmente caros e costumam incluir material pré-impresso, o que meio que frustra o propósito de se ter um grimório individualizado. De que serve um Livro das Sombras que é exatamente igual ao livro usado pela bruxa na estrada? Não reflete sua própria jornada espiritual ou seu crescimento espiritual, e não estará limitado à sua energia pessoal. Será apenas inerte, apenas mais uma coisa comprada e vendida no mercado moderno. Meio decepcionante.

O que quer que você coloque em seu Livro das Sombras, e seja como for, espero que tenha certeza de que é tão individual quanto você. Seu livro é um reflexo de sua Arte e de seu lugar dentro dela e, como tal, deve ser um belo espelho de sua bela alma.

Até a próxima vez, desejo-lhe amor e luz. Seja abençoado.